Как бороться с солнечным ударом


Что делать во время солнечного удара. Освобождаем от сдавливающей одежды. Правильная профилактика солнечного удара

Лето - это, наверное, самое ожидаемое время года. Всегда тепло, светит солнце, можно отправиться на пляж и позагорать. Но не всегда получается обойтись без определенных трудностей и проблем. В данной же статье хочется рассказать, что делать при солнечном ударе и как можно правильно диагностировать данное состояние.

Что это такое?

В самом начале нужно понять, что же такое солнечный удар. Это набор симптомов, которые возникают вследствие длительного влияния на организм человека (чаще всего непокрытую голову) открытых солнечных лучей. Если говорить о данной проблеме, то человек получает порцию тепла несколько больше, чем с ней может справиться его организм. Естественные пути охлаждения не срабатывают, и возникает солнечный удар. Важно отметить, что не нужно считать это состояние чем-то простым и не опасным. Ведь происходит застой крови в мозгу, сосуды расширяются, а в тканях накапливаются свободные радикалы. Специалисты говорят о том, что данное состояние почти всегда угрожает нормальной работе сердечно-сосудистой системы, в особо тяжких случаях приводя к остановке сердца. Еще солнечный удар опасен и для нервной системы человека.

Легкая степень

О чем нужно знать, изучая солнечный и тепловой удар? Признаки, симптомы, которые свидетельствуют о данном состоянии, - это то, что должен знать каждый. Так, предварительно нужно отметить, что медики выделяют три степени солнечного удара. Первая из них - легкая. При таком состоянии наблюдается следующая симптоматика:

  • Головная боль, нередко возникает тошнота.
  • Общая слабость.
  • Также бывает расширение зрачков.
  • У пациентов наблюдается учащение пульса и дыхания.

Что делать при солнечном ударе, если он первой, легкой степени? Так, изначально пострадавшего нужно перенести в тень. Прежде всего, его нужно переместить в хорошо проветриваемое и обязательно прохладное помещение. Далее нужно оказать первую помощь. Если больного тошнит, поместить его надо так, чтобы в случае рвоты он не захлебнулся исходящими массами.

Средняя степень тяжести

Какие симптомы могут свидетельствовать о том, что у пострадавшего солнечный удар средней степени тяжести?

  • Сильная головная боль, сопровождающаяся тошнотой и рвотой.
  • Головокружение, движения человека неуверенные, походка шаткая.
  • Ощущение оглушенности.
  • Пульс и дыхание будут учащенными.
  • Может быть кровотечение из носа.
  • Температура тела может повышаться до 39-40°С.
  • У пострадавшего могут быть обмороки.
  • У человека наблюдается резкая адинамия, т. е. слабость, упадок сил.

Тяжелая форма

В таком случае тепловой или солнечный удар развивается внезапно. У человека резко краснеет лицо (гиперемия), затем оно становится мертвенно-бледным. Может изменяться сознание (галлюцинации, бред) вплоть до коматозного состояния. Нередко наблюдаются судороги (клонические, тонические), могут быть непроизвольные выделения мочи и кала. Температура тела иногда достигает отметки в 41-42°С. Примерно в 25-30% случаев дело заканчивается смертью пострадавшего.

Первая помощь

Что делать при солнечном ударе, как помочь человеку справиться с данным состоянием?

  1. Пострадавшего необходимо сразу же перенести или перевести в место, где нет открытых солнечных лучей. Это может быть тень дерева или же прохладное, достаточно проветриваемое помещение.
  2. Человека нужно положить. Так выраженность симптомов будет менее яркой.
  3. Пострадавшего надо напоить прохладной водой. Также хорошо в нее добавить чайную ложку сахара и немного соли. Это важно для восстановления водно-солевого баланса в организме.
  4. Лицо и все тело человека нужно смочить прохладной водой.
  5. На голову можно положить прохладный компресс или лед, замотанный в ткань (чтобы избежать травмирования тканей).
  6. Если есть необходимость, дыхательные пути пострадавшего нужно освободить от рвотных масс.
  7. При необходимости следует сделать пациенту массаж сердца или искусственное дыхание.
  8. Чтобы привести человека в сознание, надо дать понюхать ему пары нашатыря с ватки или же 10%-й раствор аммиака.

Что делать при солнечном ударе, если человек сильно перегрелся? В таком случае пострадавшего рекомендуется незамедлительно отправить в больницу. Только так можно помочь ему при тяжелой форме данного состояния.

Как бороться с последствиями

Что делать после солнечного удара, когда основная симптоматика прошла? Так, специалисты рекомендуют употреблять пахту, т. е. обезжиренные сливки. Чтобы полностью справиться с данным состоянием, нужно ежедневно пить по 2-3 стакана этого продукта.

Профилактика

Как известно, лучше предупредить проблему, нежели с ней бороться. Именно поэтому всегда стоит помнить о том, что нужно соблюдать меры безопасности, пребывая под открытыми лучами солнца.

  1. Голову нужно прятать под хорошо проветриваемый светлый головной убор. Глаза же нужно скрывать очками с темным стеклом.
  2. Нужно помнить, что запрещается долго находиться под открытыми лучами солнца (если речь идет, например, о пляже). Нужно периодически окунаться в воду, чтобы охлаждать тело.
  3. Нельзя пребывать на солнце в период с 11 до 16 часов. В это время оно слишком активно и вредно для человека.
  4. Если хочется загорать, делать это лучше не лежа, а в движении (например, играя в пляжный волейбол). Так тело будет лучше охлаждаться.
  5. Находясь на улице в жаркий солнечный день, нужно носить светлую легкую одежду из натуральных тканей.
  6. Если приходится подолгу находиться на солнце, нужно поддерживать водно-солевой баланс. Для этого нужно пить воду в большом количестве.

При возникновении первых симптомов перегрева нужно обратиться за помощью доктора.

Лето это время, когда каждый из нас старается больше времени проводить на открытом воздухе, больше гулять и, конечно, загорать. Теплые солнечные лучи, ласкающие кожу, и живописные уголки около водоемов располагают к тому, чтобы расслабиться, забыть о заботах и просто понежиться под лаковым ветерком.

Но нельзя забывать, что солнышко бывает не только ласковым, но и весьма опасным. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами запросто может привести к солнечным ожогам, а также к солнечному удару . Это весьма тяжелое состояние, которое может иметь самые плачевные последствия в случае неправильного или несвоевременного предоставления первой помощи.

Правильная профилактика солнечного удара

Солнечным ударом называют расстройство функционирования головного мозга человека вследствие длительного воздействия солнечных лучей. Учитывая всю сложность ситуации и последствий, необходимо любой ценой стараться не допустить развития солнечного удара. Ведь не всегда рядом найдется человек, способный оказать правильную помощь и найти подмогу. Сама по себе профилактика солнечного удара это вовсе не сложное дело, необходимо только следовать нескольким простым :

  • Важно избегать воздействия прямых солнечных лучей. Это необходимо помнить, как при выборе времени для прогулки, так и при организации поездки. Лучше всего выходить на улицу утром или после обеда, когда солнце находится низко и температура воздуха не настолько высока.
  • Помогают избежать солнечного удара и водные процедуры. Если вы много времени проводите на открытом воздухе, то необходимо периодически купаться, например, под прохладным душем. Таким образом организм будет охлаждаться, что поможет защититься не только от солнечного, но и от теплового удара.
  • Необходимо беречь от воздействия прямых солнечных лучей голову. Головной убор является обязательным аксессуаром в жаркую летнюю погоду. Кроме того, помогут легкие наряды из натуральных тканей.
  • Нельзя допускать обезвоживания. Необходимо пить не менее 2-2,5 литров воды в день, при этом еда должна быть максимально легкой, желательно растительной, чтобы не перегружать организм, который много сил тратит на охлаждение и подержание нормальной температуры.

Такие простые меры предосторожности помогут избежать солнечного и теплового удара и спасут от необходимости оказания первой помощи и неприятных последствий перегрева.

Симптомы солнечного удара

Если не были соблюдены меры предосторожности, или их оказалось недостаточно, и солнечный удар все-таки приключился, то необходимо немедленно оказать первую помощь пострадавшему. Основы первой помощи при солнечном ударе, как и его симптомы, в самом начале лета необходимо изучить даже детям, так будет больше шансов спасти человека от серьезных последствий.

При солнечном ударе под воздействием тепла сосуды головного мозга расширяется и в них, соответственно, попадает больше крови. Это приводит к тому, что губы и у человека могут немного посинеть. Также обычно наблюдается учащение сердцебиения и затруднение дыхания, возможна отдышка и тошнота, а также расширение зрачков и нарушение координации движения. В сложных ситуациях человек может потерять сознание, изредка наблюдаются даже судороги.

В большинстве случаев распознать солнечный удар несложно. Если подобные симптомы появляются неожиданно и на фоне длительного воздействия солнечных лучей, то, скорее всего, перед вами именно солнечный удар и необходимо переходить к оказанию первой помощи. Помните, последствия солнечного удара могут быть непредсказуемыми, и чем раньше вы начнете помогать пострадавшему, тем больше у него шансов выйти из этого состояния без существенных повреждений.

Первая помощь при солнечном ударе

Если вы видите, что у человека солнечный удар, первым делом необходимо вызвать скорую помощь и только после этого начинать оказание первой помощи . Пока скорая будет добираться до больного, а если вы находитесь далеко на пляже, то это может затянуться, необходимо сделать все возможное для облегчения его состояния.

Что же делать первым делом? Пострадавшего обязательно необходимо перенести в тень, это может быть помещение, например, магазина, или простой зонтик, даже под кусты. Если человек в сознании, необходимо напоить его. Обычно солнечный удар сопровождается перегревом, а перегрев обезвоживанием, поэтому обильное питье поможет облегчить состояние. Пригодится обычная простая вода,

Что делать при солнечном ударе у ребенка

Достаточно часто солнечный и тепловой удар наблюдается у маленьких детей. Система терморегуляции у них пока не развита до конца, поэтому им гораздо труднее переносить высокие температуры. При температуре 25-27 градусов в солнечную погоду у ребенка уже может развиться солнечный удар . Поэтому всем родителям очень важно знать, как помочь малышу в такой ситуации и спасти ему жизнь.

Иногда фиксируются ситуации, когда симптомы солнечного удара фиксируются не сразу после или во время пребывания на солнце, а спустя 6-8 часов после прогулки. В таких ситуациях часто появляется тошнота и недомогание, которые родители не связывают с воздействием солнца. Может также появиться головная боль и вялость, повыситься . В сложных ситуациях фиксировались даже галлюцинации. В таких случаях помощь необходимо оказывать немедленно, так как дорога каждая секунда. Оптимальный вариант помощи в данной ситуации – доставить пострадавшего ребенка в медучреждение как можно скорее.

Пока ребенок находится вне больницы необходимо перенести его в прохладное место и повернуть на бок, чтобы обеспечить беспрепятственный отход рвоты. Ребенка необходимо раздеть или просто ослабить одежду. В целом способы оказания первой помощи аналогичны взрослым – охладить и напоить.

Солнечный удар у детей редко проходит бесследно, рано или поздно его негативные последствия могут проявиться, поэтому в данной ситуации очень важно предотвратить возникновение проблемы, а не решить ее. Детям нельзя находиться на улице без головных уборов, нельзя проводить на солнце много времени, нельзя гулять с 10 до 15 часов. Загар на пляже также должен быть строго дозированным в зависимости от возраста и цвета кожи малыша. Лучшее место для прогулок с детьми летом - это берег реки или озера под тенью деревьев.

Чего нельзя делать при солнечном ударе (Видео)

Не имеет никакого смысла оказание первой помощи пострадавшему, если он до сих пор находится под воздействием прямых солнечных лучей. Если рядом нет никакого укрытия или нет возможности перенести пострадавшего в силу его большого веса, можно постараться сделать навес из любых подручных материалов, одежды, веток и т.д. Это поможет создать хоть какую-то тень.

Пострадавшего нельзя закрывать в душном помещении. Ему необходим постоянный доступ кислорода, поэтому двери и окна должны быть открыты. Помогут вентиляторы или опахала из подручных материалов.

Очень важно постараться охладить пострадавшего , но ни в коем случае нельзя опускать его в ледяную или просто холодную воду. Это приведет к резкому сужению и росту нагрузки на сердце. Последствия такой нагрузки спрогнозировать трудно.

Обязательно надо стараться восполнить недостаток жидкости в организме, но только не при помощи алкогольных напитков. Употребление пива или другого подобного напитка в состоянии солнечного удара может усугубить симптомы, добавив к перегреву и отеку мозга еще и алкогольное токсическое поражение. Кстати, поить больного в бессознательном состоянии также нельзя.

В жаркий день всегда хочется пойти в парк или на пляж, насладиться свежим воздухом. Однако коварные солнечные лучи и высокая температура могут стать причиной таких неприятностей как тепловой и солнечный удары. Узнайте, каковы первые признаки перегрева и как предотвратить его неприятные последствия.

Шаг 1

Когда признаки перегрева организма налицо, первое, что нужно сделать - максимально охладить организм, если есть возможность, приложить в голове лед, или просто уйти от прямых солнечных лучей в тень.Основные причины солнечного и теплового ударов - высокая температура и длительное нахождение под прямыми солнечными лучами без головного убора. Сопутствующие причины - духота, длительное нахождение в непроветриваемом помещении, алкогольное опьянение.

Шаг 2

Второй шаг, который необходимо сделать, чтобы помочь своему организму - лечь на спину и освободиться от сдавливающей одежды, например, расстегнуть воротник, ремень - это поможет коже охладиться. Также можно обмахиваться книжкой или журналом - что будет в наличии по рукой. Если же началась рвота - необходимо лечь на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.

Шаг 3

Прийти в себя поможет вода комнатной температуры, пить которую следует маленькими глотками. Если же воды с собой не оказалось — спросите у прохожих или попросите их купить бутылку воды в ближайшем магазине - отзывчивые люди всегда найдутся. Можно смочить водой салфетку или платок и положить на голову и лоб.

Как помочь пострадавшему

Во время перегрева на солнце можно потерять сознание. В этом случае пострадавшего также необходимо перенести в тень, уложить на спину, освободить от сдавливающей одежды и как можно скорее постараться привести его в чувство - например, при помощи нашатырного спирта (если аптека неподалеку) или холодной воды. Можно похлопать по щекам. Голову лучше повернуть набок, чтобы исключить западание языка.

Если же дыхание у пострадавшего отсутствует - необходимо сделать искусственное дыхание или массаж сердца, но только если вы уверены в своих силах. Никакой самодеятельности!

Когда человек придет в сознание - дать ему выпить воды, лучше с настойкой валерианы (15-20 капель на 1/3 стакана воды).

Как предотвратить перегрев организма

Например, на улице не стоит появляться в самый солнцепек без головного убора. Лучше держаться зеленой тенистой зоны - и красиво, и приятно. Одежда должна быть легкой, светлых тонов и желательно из натуральных материалов - хлопок, лен. Это поможет коже дышать. Количество жидкости в организме также убережет от солнечного удара - пейте не менее 1,5-2 литров жидкости в день. И ешьте овощи и фрукты. От жирной и тяжелой пищи лучше воздержаться, переедать тоже не стоит. Алкоголь во время жары вообще лучше исключить.Последствия солнечного удара могут быть самыми непредсказуемыми. Поэтому в целях собственной же безопасности всегда стоит помнить о способах профилактики.

4

Здоровье 19.07.2017

Ирина 19.07.2017 Солнечный удар

Дорогие читатели, вот и настало долгожданное лето, о котором мы так мечтали в холодное время года. Мы спешим насладиться пребыванием на свежем воздухе: ездим в различные поездки, ходим в лес, отдыхаем на даче или у воды. Но очень часто из-за своей беспечности мы забываем элементарные меры предосторожности, несоблюдение которых может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Сегодня мы поговорим о солнечном ударе – что это такое, каковы причины его возникновения, какие симптомы, что необходимо предпринять при первых его признаках. Также мы обсудим с вами, каких рекомендаций нужно придерживаться, чтобы и вовсе избежать солнечного удара.

Что такое солнечный удар

Солнечный удар – это разновидность теплового удара, развивается вследствие продолжительного воздействия солнца на неприкрытую поверхность головы.

Солнечный удар обычно случается в жаркое время года во время продолжительного пребывания под воздействием прямых палящих солнечных лучей на незащищенную головным убором голову. Но может случиться и при сравнительно невысокой температуре, например в горах, когда есть условия для перегрева головы на солнце.

Отличительной особенностью солнечного удара от теплового является то, что перегреву подвергается только голова, а не все тело.

Чем опасен солнечный удар

Большинство из нас к такому явлению, как солнечный удар, относятся довольно-таки легкомысленно. Давайте рассмотрим, что происходит в организме при таком воздействии, чтобы понять, стоит волноваться по данному поводу или нет.

Вследствие длительного воздействия солнечных лучей на голову происходит перегрев всех отделов головного мозга, нарушаются системы охлаждения и потоотделения. Сосуды расширяются, в головной мозг поступает повышенный объем крови, она застаивается, повышается артериальное давление (в отдельных случаях давление может понижаться). Возникают отеки головного мозга, которые сдавливают его, отчего возможно кровоизлияние в мозг (инсульт), нарушается снабжение всех органов организма кислородом.

Как следствие всего перечисленного происходят повреждения нервных центров мозга, отвечающих за важные жизненные функции организма: в первую очередь страдает центральная нервная система, а также сосудистая, дыхательная и др.

В особо тяжелых случаях наступают тяжелые расстройства жизнедеятельности всего организма, происходит обширное кровоизлияние в мозг, острая сердечно-сосудистая недостаточность, человек впадает в кому, также возможна остановка сердца и смертельный исход.

Даже если человек перенес солнечный удар средней тяжести без ощутимых нарушений в работе организма, в перспективе могут возникнуть хронические головные боли, затрудненная координация движений, нарушения зрения, заболевания сердечно-сосудистой системы и др. К тяжелым последствиям можно отнести нарушения отдельных функций мозга, таких как рефлекторные, сенсорные, проводниковые.

Так стоит ли волноваться по поводу опасности получить солнечный удар или нет?

Еще немного статистики для наглядности. По статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от солнечного удара погибают 60 тыс. человек. Думаю, эти цифры лучше всяких слов говорят о том, насколько опасным может быть это состояние.

Тепловой и солнечный удар – опасные состояния, которые без своевременной помощи напрямую угрожают здоровью и жизни человека.

Симптомы солнечного удара у взрослых

Наличие тех или иных симптомов солнечного удара, а также их выраженность зависит от интенсивности солнечного излучения, уровня влажности воздуха, а также времени нахождения под прямыми солнечными лучами.

Врачи выделяют три степени развития солнечного удара, при которых возникают следующие симптомы:

  • легкая степень – общая слабость, головная боль, тошнота, учащение пульса (тахикардия) и дыхания, расширение зрачков, потеря координации;
  • средняя степень – резкая адинамия, сильная головная боль с тошнотой и рвотой, чувство оглушенности, головокружение, неуверенность движений, шаткая походка, полуобморочное/обморочное состояние, учащение пульса и дыхания, носовое кровотечение, повышение температуры тела до 38-40˚С;
  • тяжелая степень наступает внезапно – появляется спутанность сознания, галлюцинации, бред, судороги, непроизвольное выделение мочи и кала, повышение температуры тела до 41-42˚С, возможна кома и летальный исход. Смертность от данной степени солнечного удара достигает 20-30%.

Симптомы и признаки солнечного удара у детей

  • Повышенная раздражительность;
  • вялость – ребенок теряет интерес ко всему, чем он занимался, появляется слабость;
  • повышенная температура тела.

Я еще раз повторюсь, что к детям надо быть очень внимательными! Если вы видите, что с ребенком что-то не так, сразу принимайте меры! О них мы поговорим чуть ниже.

Причины возникновения солнечного удара

Кроме прямого и продолжительного солнечного воздействия на незащищенную головным убором поверхность головы, существует ряд провоцирующих возникновение солнечного удара факторов. Давайте их рассмотрим.

В первую очередь от данного болезненного состояния страдают дети младшего возраста (особенно до года) и пожилые люди, так как терморегуляция в первом случае еще не установилась, а во втором уже слабо выполняет свои функции. Также в зону риска попадают люди, страдающие серьезными хроническими заболеваниями, такими как вегето-сосудистая дистония, порок сердца, гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные расстройства, болезни ЦНС и др.

Следующим провоцирующим фактором является температура воздуха выше 30˚С и/или высокая влажность окружающей среды, а также повышенная физическая активность или выполнение тяжелой физической работы.

Рискуют получить солнечный удар также люди с избыточной массой тела (ожирение), в стадии алкогольного или наркотического опьянения, при нервном напряжении и в стрессовом состоянии.

Привести к солнечному удару может и прием некоторых медицинских препаратов, таких как стимуляторы ЦНС, противоаллергические средства и т. д. А также дефицит жидкости в организме, курение, избыток одежды на теле.

Первая помощь при солнечном ударе

Когда мы сталкиваемся с подобным болезненным состоянием, то в первую очередь задаемся вопросом: как правильно помочь человеку, что делать при солнечном ударе? А действовать следует незамедлительно и уверенно, ведь от этого зависит здоровье и жизнь человека.

Переносим в тень и правильно укладываем пострадавшего

Самое первое, что необходимо сделать – это перенести пострадавшего в тень, в идеале это должно быть помещение с комфортной температурой воздуха и нормальной влажностью.

Уложить его, приподняв немного ноги в районе щиколоток. Для этого можно воспользоваться свернутыми вещами или сумкой. Если у человека рвота, то его голову необходимо повернуть набок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами. В случае потери сознания следует освободить рот для восстановления нормального дыхания.

При оказании первой помощи при солнечном ударе голову пострадавшего поднимать не надо! Поднимаем только ноги выше уровня головы.

Обеспечиваем циркуляцию воздуха

Обеспечьте хорошую циркуляцию воздуха. Для этого воспользуйтесь кондиционером, вентилятором или откройте окна и двери, создав таким образом сквозняк. Если нет такой возможности, то обмахивайте пострадавшего газетой или влажным полотенцем. Также освободите пространство вокруг от людей.

Освобождаем от сдавливающей одежды

Освободите больного от сдавливающей одежды, ремней и др. Рубашку, блузку на груди расстегните. Если одежда плотная, синтетическая или прорезиненная, то ее снимаем совсем. При большом количестве одежды также следует снять часть ее или всю.

Прохладные компрессы

На затылок, лоб и шею накладываем прохладные (комнатной температуры), но не холодные (не ледяные!) компрессы. Лед и холодную воду использовать не следует, так как в этом случае температурный контраст создает дополнительную нагрузку на организм и может усугубить состояние. Смочите прохладной водой лицо.

Смоченным в прохладной воде куском ткани (полотенцем) похлопать по груди. При тяжелом состоянии все тело обливают водой комнатной температуры или заворачивают в мокрую простыню.

Массаж ушных раковин и нашатырный спирт

Хорошо сделать массаж ушных раковин. На них находится много активных точек. Массаж проводить интенсивно!

Если человек без сознания, то подносим к его носу ватку (на 10-15 см), смоченную в нашатырном спирте. Хорошо протереть и виски.

Напоить пострадавшего водой

Затем больного следует напоить прохладной минеральной водой без газа или обыкновенной водой, в которой растворить на кончике чайной ложки соли. Это обеспечит восстановление водно-солевого баланса организма.

Как правило, данных действий достаточно, чтобы состояние пострадавшего нормализовалось. В противном случае следует срочно вызвать скорую помощь.

До приезда врачей при необходимости делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца до появления дыхания и пульса.

Вызывать ли скорую помощь?

Многие люди задают вопрос: вызывать ли при возникновении солнечного удара скорую помощь. Здесь мнения специалистов расходятся: одни считают, что это следует сделать в любом случае, другие – что стоит прибегать к этому только при состоянии средней и тяжелой степени.

Скорее, здесь можно рассудить так – если пострадал молодой здоровый человек и воздействие было легким, то вызывать скорую не нужно. Если же пострадавший ребенок, пожилой человек или страдающий какими-либо хроническими заболеваниями, то скорую помощь следует вызвать в любом случае, даже если состояние больного нормализовалось!

Не лишним будет после перенесенного удара любой степени тяжести проконсультироваться со своим лечащим врачом или специалистом, которому вы доверяете, во избежание развития возможных скрытых негативных последствий данного состояния.

Предлагаю посмотреть видеоматериал о симптомах и об оказании первой помощи при солнечном ударе.

Как себя вести после перенесенного солнечного удара?

Врачи после перенесенного солнечного удара советуют отдых и постельный режим в течение одного-двух дней для восстановления функции нервной и кровеносной систем, а также уровня обменных процессов. Следует продолжать пить прохладную воду в достаточном количестве. Температура в помещении, где находится больной, должна быть комфортной, а само помещение должно хорошо проветриваться.

Питание должно быть легким, пища комнатной температуры или теплой, но не горячей.

Профилактика солнечного удара

И в заключение давайте рассмотрим меры, помогающие предотвратить возникновение солнечного удара.

В жаркое время обязательно следует носить головной убор желательно светлых оттенков, так как они лучше отражают солнечный свет. При выборе одежды остановите свой выбор на натуральном не плотном материале также светлых цветов. Такая одежда позволит коже дышать.

Избегайте длительного пребывания под воздействием прямых солнечных лучей. Помните, что солнце особо активно с 12.00 до 16.00 (с поправкой на местные особенности). В это время лучше не выходить на улицу, а если такой возможности нет, то придерживайтесь тени.

При работе под палящими лучами солнца, если нет возможности ее отложить на другое время, делайте частые перерывы, которые проводите в тенистом прохладном месте с хорошей циркуляцией воздуха.

Посещения пляжа начинайте с 15-20-минутных солнечных ванн, которые постепенно доведите до двух часов, но ОБЯЗАТЕЛЬНО с перерывами.

Загорать лучше не лежа, а в движении, чередуя с купанием и не ранее, чем через час после еды. Не забывайте про зонт желательно светлых тонов, темные очки и солнцезащитный крем. О том, вы можете почитать в моей статье.

Придерживайтесь легкого рациона питания, не ешьте много. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, кисломолочным продуктам. Не забываем также о необходимости восполнять потерю организмом жидкости, ведь летом она значительна. В сутки следует употреблять около 2,5-3 л (некоторым и больше) прохладной, но не холодной (ледяной) воды, равномерно распределять ее прием в течение дня. Выпитый сразу большой объем жидкости плохо усваивается организмом.

Для утоления жажды лучше выбрать простую, можно минеральную (без газа), воду. Сладкие газированные напитки не рекомендуются. Также противопоказан крепкий чай, кофе и алкоголь в любом виде.

Недавно мы с вами говорили о . В этой статье я писала о разнообразных способах ее применения и о том, что многие люди предпочитают ее сладким газированным напиткам, квасу и даже домашнему компоту в летний период для утоления жажды.

Время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде. Исходя из собственного опыта, могу посоветовать – если в сильную жару начинаются первые признаки перегрева (солнечного удара), сжимает голову и сердце, то нужно приложить на область верхней части левой груди платочек, смоченный в прохладной воде – боль очень быстро отступает и общее состояние нормализуется.

По возможности в течение дня принимайте прохладный душ, обмывайте лицо, руки, ноги прохладной водой. В крайнем случае можно обтереть все тело мокрым полотенцем.

И для души мы с вами послушаем сегодня замечательную песню в исполнении



Независимо от клинической картины первую помощь нужно оказывать сразу после определения заболевания.

Тактика лечения перегрева

Опишем первичную тактику того, что нужно делать:

  • Охладить кожные покровы пострадавшего (поместив человека в тень), охладить голову мокрым полотенцем или льдом;
  • Уложить на спину;
  • Избавить от жаркой и стесняющей одежды – галстук, ремень, узкие брюки;
  • Конечности человека нужно обернуть в простыню;
  • Для повышения эффективности лечения следует использовать вентилятор или кондиционер.

Остальные процедуры проводятся для избегания перегрева организма в профилактических целях:

  • Работы по дому лучше проводить в утренние часы. Если надо работать на улице длительное время, возьмите охлажденную воду. До сильной жары старайтесь оказаться в доме;
  • Нельзя пить минеральную или сладкую воду. Избегайте напитков с кофеином, алкоголем, газировок;
  • Делайте частые перерывы при длительной работе. Отдыхайте в тени по 15 минут после 45 минут работы;
  • Не одевайте летом синтетическую одежду. При жаркой погоде нужно отдавать предпочтение облегающим тканям;
  • Оптимизируйте рабочий процесс. В разгар жары нужно отменить поездки на приусадебный участк;
  • В разгар жары старайтесь не ездить на работу, выполнять тяжелую физическую работу;
  • При посещении курорта нужно проводить акклиматизацию.

Соблюдение вышеописанных мероприятий позволяет предотвратить выраженную гипертермию, возникающую под влиянием прямых солнечных лучей.

Если получил солнечный удар – первая помощь

Первая помощь предполагает следующие принципы:

  • Удалите пострадавшего из зоны с повышенной температурной реакцией. Для прикрытия груди и головы человека можно воспользоваться мокрым полотенцем (температура 30-32 градуса). Резкое охлаждение не рекомендуется из-за вероятности побочных реакций – при солнечном ударе средней и тяжелой степени центр терморегуляции работает некорректно. На этом фоне резкое снижение температурной кривой нежелательно.
  • Для улучшения вентиляции снимается вся верхняя одежда. Любые плотные ткани должны быть расстегнуты, в том числе ремень;
  • Оросите кожные покровы холодной водой из подручных устройств (смоченная одежда, полотенце). Для повышения эффективности процедуры включите вентилятор;
  • Обильное питье, холодный компресс на голове – оптимальные условия для нормализации кровоснабжения головного мозга. Относительно спиртных напитков для растирания – врачи негативно относятся к такой процедуре, так как полезного действия мало. Еще опаснее растираться уксусом из-за возможности интоксикации крови;
  • Для оказания качественной помощи лучше вызвать бригаду скорой помощи. Специалисты проведут тщательную диагностику и оценят вероятность развития опасных осложнений (кома, потеря сознания).

Особо внимательно следует относится к пациентам с заболеваниями центральной нервной системы и сердца.

Внимание! Пострадавшего в холодную воду нельзя окунать из-за вероятности резкого нарушения кровоснабжения вследствие сильного спазма сосудов. Значительный температурный перепад способен вызвать сердечный приступ.

Что нужно делать для профилактики солнечных ударов:

  1. В жарких погодных условиях не нужно одевать синтетическую одежду. При работе на солнце следует укрывать голову уборами;
  2. На жаре обязательно потреблять жидкости в больших количествах. Так предотвращается обезвоживание. Сгущение крови под влиянием жары опасно возникновением инфарктов (у людей с сердечными заболеваниями), инсультов (у пациентов с нарушением мозгового кровоснабжения в анамнезе);
  3. Делайте 15-минутные перерывы на отдых каждые 45 минут трудовой активности. Поддерживайте минеральный и солевой баланс путем потребления минеральных негазированных вод;
  4. Устанавливайте на рабочем месте кондиционеры, системы вентилирования.

Как лечить тепловой удар медицинскими препаратами

Тепловой удар – групповая категория, к которой относится солнечный аналог. Состояние возникает не только под влиянием интенсивных солнечных лучей. Причиной тепловой гипертермии становится общий перегрев организма (при пребывании в душной комнате, употреблении спиртных напитков).

Существует огромный перечень медицинских препаратов, применяемых при гипертермическом синдроме. При бледной лихорадке применяются противовоспалительные, сосудорасширяющие средства, анальгетики.

Схемы применения лекарств при гипертермии:

  1. Парацетамол – по 2,5-5 мг детям до 12 месяцев;
  2. 100-150 мг – ребенку в возрасте от 2-ух до 5-ти лет;
  3. 150-200 мг – от 6-ти до 12-ти лет.

Для снижения побочных действий употребление парацетамола желательно проводить 2-3 раза ежедневно на протяжении 5-7 дней.

Доза использования ибупрофена (нурофена):

  1. 200 мг суточно (таблетки);
  2. Суспензия – по 100 мг детям (5 мл раствора), 400-500 мг – взрослым;

Для обезболивания при солнечном ударе в России рекомендовано применять анальгин:

  1. 50% раствор трижды за сутки по 1-2 мл (ампулы).

В Европейских странах препарат запрещен детям, из-за вероятности возникновения серьезных последствий, на фоне приема лекарственного средства.

Седуксен (реланиум, сибазон) применяется по 2 мл 0,5% раствора внутримышечно или внутривенно. Детям назначается по 1 мг. Суточная доза для взрослых – от 6 мг.

Папаверин – 5 мг суточно детям, взрослым – по 50-80 мг. Существуют ампульные формы, вводимые внутримышечно или подкожно. Раствор вводится трижды за сутки с изотоническим раствором натрия хлорида.

Сульфат магния – 20% раствор по 5-10 мл. Вводится внутривенно или внутримышечно медленно. В первые 3 мин рекомендуется введение 20-25% раствора.

При использовании вышеперечисленных лекарственных средств нужно учитывать возрастные особенности пациентов.

Европейским врачам запрещено назначать аспирин (ацетилсалициловую кислоту) детям. Прием препарата способен спровоцировать у них опасную патологию, сопровождающуюся энцефалопатией, отеками головного мозга, жировой инфильтрацией печени (синдром Рея). Анальгин запрещен к употреблению в 30-ти странах мира. На фоне приема лекарства у пациентов возникает агранулоцитоз. В России фармакологический комитет регулирует потребление лекарства. Считается при правильном применение препарат безопасен для детей старше 12 лет, но длительность применения не должна превышать 3 дней.

Препараты, исключенные из педиатрического списка:

  • Фенацетин;
  • Амидопирин;
  • Феназон;
  • Аминофеназон;
  • Антипирин.

Нельзя использовать нимесулид в качестве жаропонижающего средства. Лекарства токсичны для печени. Последние научные исследования установили, что найз чаще вызывает побочные эффекты при сравнении с парацетамолом.

Европейские ученые не разрешают применение нимесулида у детей до 12 лет. В России лекарство по назначению педиатра может использоваться у малышей старше 2 лет. Оправдано назначение лекарства лишь для лечения стойких ревматоидных изменений. При солнечном ударе данный противовоспалительный препарат не используется.

Для взрослых более опасен парацетамол. Его метаболизм происходит в печени. Под влиянием ферментных систем после переработки действующих ингредиентов препарата образуются токсины. У ребенка данных перерабатывающих систем еще не сформировано, поэтому парацетамол более безвреден. Тем не менее, нельзя использовать лекарство длительно и бесконтрольно. На практике выявлены следующие побочные эффекты препарата у детей:

  • Усталость;
  • Понос;
  • Покраснение кистей;
  • Воспаление миокарда.

У детей на фоне лихорадки прослеживается разрушение жировых комков, расположенных вдоль аорты, подмышечной области. В медицине такое состояние называется недрожательным термогенезом. Из-за него при повышении температуры дети быстро худеют. Тем не менее, разрушение жировых депо является необходимым звеном патологии, при котором энергетический клеточный недостаток устраняется за счет жировых кислот.

При использовании вышеперечисленных медицинских средств нельзя ориентироваться только на лечение лихорадки. Гипертермия – это симптом, возникающий на фоне других заболеваний. Устранять нужно причину патологии, а не вторичные проявления. Тем более что научные исследования установили лечебную роль повышенной температуры до 38,5 градусов. При такой гипертермии гибнут патогенные бактерии и вирусы.

Существуют важные принципы рационального применения жаропонижающих средств:

  • Снижение температуры не всегда оправдано;
  • Регулярное использование жаропонижающих средств приводит к побочным реакциям;
  • Бесконтрольное применение лекарственных трав опасно серьезными последствиями;
  • При температуре нельзя тепло укутываться;
  • Не следует бояться переохлаждения, но снижение должно осуществляться постепенно;
  • При острых респираторных заболеваниях у детей температуру нужно сбивать при цифрах на градуснике не выше 38 градусов, так как организм ослаблен;
  • Больной человек обязательно должен находиться в постели.

Стремление к достижению нормальных цифр термии не всегда оправдано, лучше вызвать врача на дом. Следует только оказать пострадавшему первую помощь.

Первичные действия при перегреве на солнце

Первичные мероприятия при солнечном ударе должны проводится сразу после выявления клинических симптомов нозологии:

  1. Головная боль;
  2. Тянущие мышечные боли;
  3. Аритмия;
  4. Учащенное дыхание и сердцебиение;
  5. Снижение артериального давления;
  6. Повышение температуры;
  7. Расширение зрачков;
  8. Судороги;
  9. Патология дефекации и мочеиспускания.

Обратите внимание, что тепловой удар часто формируется на фоне носовых кровотечений, диареи, анурии, непроизвольной дефекации. Ослабление функций организма на фоне вышеописанных патологических проявлений нередко затрагивает центр терморегуляции – гипоталамус.

Спасти жизнь человеку при солнечном ударе могут только окружающие люди, если человек находится в тяжелом состоянии, при потере сознания, коме.

Основные действия:

  • Быстро устранить перегревание;
  • Перенести пострадавшего в тень, раздеть;
  • Для предотвращения мышечной дрожи ввести седуксен (1 мл 0,5% раствора);
  • Ввести 2 мл анальгина (50% раствор) внутривенно;
  • Для предотвращения обезвоживания ввести 1000 мл изотонического раствора на протяжении 2-3 часов.

Следующее действие – провести дифференциальную диагностику между лихорадкой и гипертермией (перегреванием). Состояния лечатся по-разному. При лихорадке работает центр терморегуляции. Нужно лишь помочь ему справиться с избыточным теплом.

Гипертермия – это неконтролируемый процесс. При нем возникают нарушения со стороны биохимических реакций. Перегрев свидетельствует о срыве компенсаторных реакций, поэтому нужно внешнее вмешательство для поддержания температуры на физиологическом уровне.

Длительная гипертермия приводит к нарушениям водно-электролитного баланса, разрушение клеточных белков, потере микроэлементов. Крайняя степень патологии – тепловой удар. Без контроля температурной кривой возможен летальный исход, когда значение достигает 43,3 градусов Цельсия.

Пострадавшим следует оказать первую помощь, а затем обращаться к врачам. Без адекватных действий со стороны окружающих человек может погибнуть. Не оставайтесь равнодушными к чужому горю.

doctormo.ru

Что делать при солнечном и тепловом ударе

Наступило лето, все спешат выбраться на пляж, позагорать под теплым солнышком. Но иногда приятный отдых превращается в беду, из-за сильного перегрева на солнце может возникнуть солнечный или тепловой удар. Что делать в такой ситуации и как ее избежать мы расскажем в данной статье.

Тепловой удар

Казалось бы, когда можно получить тепловой удар? Большинство людей считают, что летом, но это не совсем так. Конечно, летом такой риск увеличивается, но чтобы тепловой удар произошел,  порой достаточно находится в душном помещении без кондиционера или вентилятора, а если на человеке еще одежда, которая мешает нормальному потоотделению, то риск получить тепловой удар возрастает.

Признаки теплового удара

Головная боль, головокружение, клонит в сон, появляется вялость, заторможенность, растет температура, не редко  начинается тошнота, рвота, понос  человек может впасть в бредовое состояние.

Конечный пункт теплового удара:

От лица уходит кровь, оно синеет или бледнеет, человек теряет сознание,  кожа становится холодной, покрывается потом, пульс становится нитевидным. Медлить при таких признаках нельзя! Человек может умереть.

Солнечный удар

Происходит из-за сильного перегрева  головы под солнечными лучами. При этом происходит приток крови в мозг. Если кровеносные сосуды не выдерживают такого напряжения, то происходит разрыв кровеносных сосудов, за тем следует небольшое кровоизлияние в мозг, из-за него нарушаются функции центральной нервной системы.

Первые признаки солнечного удара

Покраснение лица, сильные головные боли, головокружение и все то, что было перечислено в разделе «тепловой удар».

Первая помощь при тепловом и солнечном ударах

Перенесите человека в тень или прохладное помещение, положите его на спину а под голову подушку, рюкзак, что есть в наличии, снимите с него одежду, оберните тело мокрой простыней или оботрите холодной водой. Если ситуация критическая облейте тело холодной водой. Следите чтобы температура не опустилась слишком низко от охлаждающих процедур. На лоб сделайте холодный компресс или положите лед. Давайте пострадавшему пить  холодную воду. Если есть дайте пострадавшему настой валерьяны 10-15 капель на одну треть стакана воды. Если человек потерял сознание, дыхание слабое поднесите к его носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. Ее подносят несколько раз до момента стабилизации дыхания. При отсутствии пульса и дыхания немедленно начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Профилактика теплового и солнечного удара

Как вы прочитали выше тепловой и солнечный удары очень опасны. Это страшно на словах, а наделе еще страшней. По этому следует запомнить следующее: на пляже, в походе, когда просто гуляете,  не проводите долгое время на открытом солнце и носите светлый головной убор. На работе в офисе или дома избегайте плохо проветриваемых помещений. Если это невозможно пейте воду и выходите иногда на свежий воздух.

И главное! если вы почувствовали первые признаки теплового или солнечного удара немедленно предпринимайте соответствующие меры. Сами собой симптомы не пройдут. Как говорится лучше «перебдеть чем не добдеть». Берегите себя и свое здоровье.

wisetomcat.ru

Как избежать солнечного удара? Советы эксперта

Летнее солнце являет­ся не только причиной красивого шоколад­ного загара, но и многих бо­лезней, в том числе и вне­запных. Мы никогда не ждем и не можем предугадать солнечный и тепловой уда­ры. А это опасные состояния, которые могут привести к тя­желым последствиям, иногда даже к летальному исходу.

Тепловой удар — это симптомокомплекс, который возникает вследствие силь­ного перегрева организма. Процессы теплообразова­ния начинают ускоряться, а теплоотдача снижается. И получается перегрев. Это может произойти не только от прямого попадания сол­нечных лучей, а также и от повышенной температуры в любом помещении (баня, нагретая комната, сауна, транспорт и т. п.).

Солнечный удар — это разновидность теплового удара, который случается из-за длительного пребыва­ния человека под прямыми солнечными лучами. После этого сосуды в голове начи­нают расширяться, и приток крови, следовательно, уве­личивается.

Тепловой удар намного ко­варнее солнечного, так как его диагностика сложнее. Он может настичь человека абсолютно в любом душном, жарком месте. И если там не было прямых солнечных лучей, диагностировать удар трудно. Нарушение терморе­гуляции можно легко пере­путать с болезнями сосудов, головы, иногда с заболева­ниями ЖКТ.

Симптомы теплового удара. На первоначаль­ном этапе теплового удара организм только начинает бороться с перегреванием, и видимых симптомов не наблюдается. Потом орга­низм самостоятельно пыта­ется создать гармоничный баланс тепла, и тут появля­ются первые симптомы: го­ловокружение, непонятное недомогание, может воз­никать ощущение удушья. Такую симптоматику легко перепутать с заболеванием сосудов. Но после этого ме­ханизмы адаптации организ­ма понемногу истощаются, возникает декомпенсация. Тогда уже развивается инток­сикация — тошнота, рвота, диарея. Наблюдается силь­ное покраснение кожных покровов (иногда с синим оттенком), возникает сонли­вость. потемнение в глазах, в некоторых случаях потеря сознания, руки становятся холодными, а температура повышается (иногда даже до 40°С). В очень тяжелых случаях возможны судороги, шаткость походки, потеря по­нимания реального времени.

У детей симптомы практи­чески такие же, как и у взрос­лых, но переносятся гораздо сложнее. При тепловом ударе у деток нередко бывает носо­вое кровотечение. Детские сосуды еще очень слабые, поэтому их реакция может быть такой. Иногда подобное встречается у взрослых, но тогда причину стоит искать в проблемных сосудах.

Симптомы солнечного удара практически не отли­чаются от теплового, это про­сто разновидность состояния. Но диагностика будет проще, так как пациент со 100%-ной точностью будет жаловаться на длительное нахождение на солнце. Это будет видно по коже. Она будет красной, об­горевшей, касания станут бо­лезненными. Кожа может на­пухнуть и начать шелушиться.

Дети солнечный удар пере­носят сложнее. и получить им его очень легко. Малышам достаточно 10-15 минут под солнцем, чтобы перегреться.

Первыми симптомами ста­нут плаксивость, апатичность и покраснение кожи. Глав­ное — не довести состояние до тяжелой стадии (пробле­мы с мочеиспусканием, диа­рея, потеря сознания).

Первая помощь

Первая помощь при тепловом и солнечном ударах очень важна, действовать нужно быстро. Ведь подобные ситуации чаще всего происходят вдали от цивилизации (пляж, лес, база отдыха).

  • Самое главное — быстро увести человека в прохлад­ное помещение либо посадить в тень. Желательно сразу вызвать скорую помощь. Если это происходит не на ули­це. нужно открыть окна и пустить в помещение свежий воздух.
  • С человека желательно снять одежду, чтобы она не прилипала к коже, не стесняла движения.
  • Накрыть человека влажной тканью, а под голову по­ложить валик. На лоб приложить холодный компресс. Это может быть мокрая ткань, лед, завернутый во что-то.
  • Если на коже есть ожоги, их нужно постоянно смачи­вать влажной тканью. Но оставлять на месте ожога ее ни в коем случае нельзя! После высыхания нужно сразу менять, чтобы она не прилипла к обгоревшей коже.
  • Нужно дать пациенту прохладное питье, это может быть вода либо зеленый чай, чтобы вывести все токсины из организма. Ни в коем случае нельзя пить кофе и алко­гольные напитки.

Чтобы избежать теплового и солнечного ударов, не­обходимо помнить о некоторых правилах. Летом с 11.00 до 16.00 солнце самое агрессивное. Нежелательно нахо­диться под ним длительное время, заниматься физической активностью. Очень важно всегда носить головной убор, желательно светлых тонов. Одежду также нужно выби­рать тонкую и светлую, лучше из натуральных материалов. Следует пить много воды и есть еду с минимальным коли­чеством соли. Если вы находитесь в душном помещении, постоянно открывайте окна и проветривайте комнату.

www.madamspro.ru

Что нужно делать при солнечном ударе — оперативная помощь

Лето – это не только ласковое море, теплый пляж, но и большой риск получить солнечный удар. Не стоит думать, что это безобидное явление, ведь в некоторых случаях оно может привести к фатальным последствиям. О том, что нужно делать при солнечном ударе, и как его не допустить вы узнаете из этого материала.

Большинство из нас практически не видят разницы между тепловым и солнечным ударом. И в этом есть некоторая доля истины, ведь последствия от этих явлений весьма похожи между собой. Но тепловой удар – это воздействие любого вида тепла на организм, в то время как солнечный – это последствие от длительного пребывания под жаркими лучами небесного светила.

Такой удар не менее опасен, ведь он приводит к тому, что сосуды расширяются, давление повышается и увеличивается приток крови к головному мозгу. Это может вызвать отек органа, появление мелких кровоизлияний, что в свою очередь, ведет к ухудшению работы центральной нервной системы.

Стать жертвой подобного явления может каждый, особенно это касается любителей длительного времяпровождения на пляже или улице без головного убора. Под воздействием прямых лучей поверхность головы нагревается, повышается температура и мозг «закипает». Это приводит к ухудшению самочувствия, и даже обмороку. Кроме того, есть немало факторов, которые увеличивают риск получения солнечного удара.

К ним относятся:

  • жара и безветренная погода;
  • активная физическая деятельность на солнцепеке;
  • алкогольное опьянение;
  • лишний вес;
  • одежда из воздуха- и влагонепроницаемой ткани;
  • заболевания центральной нервной системы.

Симптомы

Понять, что с человеком произошел солнечный удар можно по нескольким определенным признакам:

  • недомогание;
  • общая слабость;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • усиленное потоотделение;
  • повышенная температура;
  • учащенный пульс;
  • тошнота;
  • бледность;
  • судороги;
  • рвота;
  • обморок.

В особо тяжелых случаях у пострадавшего может начаться бред и галлюцинации. 

Что делать при солнечном ударе

Первая помощь пострадавшему зависит от тяжести симптомов. Если наблюдается легкая степень солнечного удара, то вполне можно обойтись собственными силами. Но если состояние больного тяжелое и сопровождается обмороком, то медиков необходимо позвать в срочном порядке. Не стоит относиться к этому легкомысленно, ведь солнечный удар может привести и к летальному исходу. Как помочь человеку:

  • Тень. В первую очередь пострадавшего следует убрать с солнцепека. Если нет возможности перенести человека в помещение, то можно оттащить больного в тень от ближайшего здания или дерева, или создать импровизированный шалаш над его головой.
  • Облегчение дыхания. На следующем этапе по нейтрализации последствий от солнечного удара, обеспечьте пострадавшему свободный доступ к свежему воздуху. Для этого необходимо расстегнуть все пуговицы на одежде, развязать галстук, снять ремень и обувь. Кроме того, крайне важно создать циркуляцию воздуха. В лучшем случае следует включить вентилятор, если его нет, то можно обойтись обыкновенной газетой или журналом, используя их в качестве веера.
  • Правильное положение. Для улучшения циркуляции крови у пострадавшего необходимо придать правильную позу его телу. Уложите человека на спину, а под ноги подложите сложенную в валик одежду.
  • Снижаем температуру. Чтобы нейтрализовать жар необходимо приложить холод к подмышечным впадинам, лбу и шее пострадавшего. Также можно обернуть больного во влажную прохладную простыню или тряпку. Через несколько минут, если температура не спала, то процедуру следует повторить.
  • Восполняем водный баланс. Солнечный удар чаще всего сопровождается обезвоживанием, поэтому очень важно восстановить утраченную жидкость. Для этого напоите пострадавшего прохладным питьем: зеленым чаем, обычной или минеральной водой. Использовать сладкие, и уж тем более алкогольные напитки или кофе для этих целей не рекомендуется, ведь они ведут к еще большему обезвоживанию.

В большинстве случаев подобные меры помогают справиться с последствиями солнечного удара и приносят пострадавшему облегчение. Но иногда может потребоваться проведение реанимационных мероприятий: искусственное дыхание, непрямой массаж сердца. Для того чтобы привести пострадавшего в сознание необходимо иметь под рукой нашатырный спирт. Если его нет, то можно воспользоваться срезом лука или хрена. Если состояние больного не улучшается, то следует вызвать бригаду скорой помощи.

Чего делать не нужно

  • Не следует пытаться напоить пострадавшего, находящегося в бессознательном состоянии. Это может привести к тому, что человек попросту захлебнется.
  • Не следует охлаждать больного, путем погружения в ледяную воду. Резкий перепад температур крайне негативно сказываются на состоянии организма, и подобные действия могут привести к сердечному приступу.

Профилактика

Предотвратить солнечный удар намного легче, чем бороться с последствием этого явления. Поэтому очень важно в жаркую погоду быть предельно бдительным, и не забывать, что лучи могут нести не только удовольствие, но и опасность. Для того чтобы избежать солнечного удара вам необходимо выполнять ряд таких рекомендаций:

  • Головной убор. В летнее время следует всегда защищать голову от попадания прямых солнечных лучей. Отдавать предпочтение стоит светлым моделям, ведь этот цвет прекрасно отражает световое излучение. Темные же головные уборы, наоборот, притягивают лучи, их не рекомендуется надевать в жаркую погоду. Что касается ткани, то лучше выбирать модели из «дышащих» легких материалов, обеспечивающих циркуляцию воздуха. Прекрасным вариантом станут шляпы «с дырочками» или в сетку.
  • Ограничьте время пребывания на солнцепеке. Если по какой-либо причине вам необходимо долго находиться на улице в жаркое время, то старайтесь выбирать места «потенистей». Не рекомендуется долго находиться под прямыми лучами в период между 11 и 14 часами дня, ведь в это время солнце наиболее активно.
  • Следите за питанием. Переедание повышает риск солнечного удара. Поэтому перед прогулкой следует воздержаться от еды, или слегка перекусить.

Очень важно следить за восстановлением водного баланса в организме, ведь жаркая погода вызывает обильное потоотделение, а это прямой путь к обезвоживанию. Поэтому старайтесь как можно чаще употреблять прохладительные напитки или минеральную воду.

Видео инструкция

topkin.ru


Смотрите также