Как не получить солнечный удар


Как не получить тепловой или солнечный удар

КАК ИЗБЕЖАТЬ ТЕПЛОВОГО И СОЛНЕЧНОГО УДАРА

С наступлением лета возникает опасность перегрева на солнце. Многим приходится пребывать на солнце по роду своей работы, многие просто хотят получить загар и слишком усердствуют в этом. Иногда просто приходится долго стоять на остановке или идти на дальнее расстояние пешком при палящем солнце. При таких обстоятельствах происходит перегревание организма и возникает тепловой или солнечный удар. Подвержены перегреванию в основном дети и пожилые люди. Уважаемые пенсионеры не выходите без особой необходимости на улицу в жаркое время суток. Плохо переносят жару и могут получить солнечный удар люди страдающие ожирением, больные сердечно — сосудистыми и эндокринными заболеваниями, просто люди, имеющие слабое здоровье. При перегревании усиливается потоотделение, что ведет к нарушению водно — солевого обмена, затруднению кровообращения и кислородному голоданию.

Тепловой удар настигает людей в жаркую безветренную погоду, особенно  людей плохо переносящих жару или выполняющих тяжелую физическую работу на открытом воздухе, на стройке, в поле или на горячих производствах. Способствует тепловому удару темная и плотная  одежда, не пропускающая воздух и плохо отражающая солнечные лучи. Тепловой удар может произойти и в душном жарком закрытом помещении без доступа свежего воздуха.

Солнечный удар можно получить при перегревании прямыми солнечными лучами, Особенно при перегревании головы.

Какие симптомы теплового или солнечного удара? Тепловой или солнечный удар в легкой форме проявляется вялостью движений, головной болью, учащением пульса и дыхания. Зрачки становятся расширенными, кожа влажной, температура при этом остается нормальной.

Средняя тяжесть теплового или солнечного удара проявляется тошнотой, сильной головной болью, неуверенностью движений и даже обморочным состоянием. Возникает усиленное потоотделение и повышается температура до 39-40 градусов.

При тяжелых формах  солнечного или теплового удара может произойти помутнение сознания, судороги, галлюцинации, бред. Дыхание становится поверхностным, учащенным, пульс учащается, температура повышается до 41-42 градусов. Если в это время не оказать помощь пострадавшему он может погибнуть.

Какую помощь надо оказать человеку, получившему, солнечный или тепловой удар?  Прежде всего, если вы оказались рядом с пострадавшим человеком его немедленно надо вынести или перенести на свежий воздух, на ветерок, в тень. Снять стесняющую его одежду и освободить грудь. Смочить голову и тело прохладной водой, положить на грудь мокрый платок. Дайте человеку воды, холодного чая или кофе. Чтобы возбудить дыхание надо похлопать пострадавшего платком, смоченным в воде по щекам, если есть возможность дать вдохнуть кислород или нашатырный спирт и растереть им виски. При затрудненном дыхании или остановке дыхания надо сделать искусственное дыхание, при ослаблении сердечной деятельности надо дать кордиамин или одну ампулу кофеина внутрь. Если состояние тяжелое или средней тяжести надо доставить получившего тепловой или солнечный удар в лечебное учреждение или вызвать врача и скорую помощь.

Как предупредить тепловой или солнечный удары? Чтобы избежать перегреваний и не получить солнечный или тепловой удары надо прежде всего следить за своей одеждой. В жаркую погоду надо носить легкую, не стесняющую движений одежду, светлых тонов. Обязательно надо носить головной убор, шляпу, фуражку или платок. Если вы собираетесь пойти по делам в жаркое время, не выходите на полный желудок и не употребляйте алкоголь. Берите с собой в дорогу воду или холодный чай, компот. Не злоупотребляйте загаром, делайте это как рекомендуется, чтобы получить полезный загар. Если вы находитесь на пляже и почувствовали головокружение или слабость, тошноту немедленно покиньте пляж. Расположитесь в тени в прохладном месте, низко опустите голову, чтобы кровь прилила к мозгу. Обрызгайте  лицо холодной водой и попейте.

Хотим дать полезный совет, если вам приходится работать на солнце или в жарком помещении старайтесь делать перерывы в работе и пить газированную воду. Обмывайте лицо и голову прохладной водой. Старайтесь носить просторную рабочую   одежду и делать перерывы в работе. Берегите себя!

coded by nessus

tisyachasovetov.ru

Как не получить солнечный удар

Подробности Просмотров: 577

Как не получить солнечный удар

Лето — это не только время отпусков, но и время определенных рисков. Все хотят поехать к морю, на природу, а точнее выбраться за город. Особенно сейчас многие узнают стоимости туристических путевок, покупают новые купальники, примеряют шорты и сарафаны. Для того чтобы, ваш отдых не был испорчен плохим самочувствием, вызванным перегревом на солнце, мы решили напомнить вам об опасности солнечного или теплого удара.

Многие знают, насколько неприятно испытывать солнечный удар. Как же это ужасно, когда после прекрасного дня на солнечном пляже у вас вдруг появляется головокружение и ощущение того что, вы вот-вот потеряете сознание. Все это признаки того, что вы перегрелись на солнце. А если, ко всему прочему, у вас болит голова, горит лоб и вы ощущаете тошноту, то можно предположить, что у вас солнечный удар.

В чем заключается опасность солнечного и теплового удара?

Ласкающее солнце в летнее время наносит людям тепловой и солнечный удар. Тепловой удар настигает человека в летнее время в плохо проветриваемом помещении, в душном общественном транспорте или же на улице при палящем солнце. Конечно же, причинами теплового удара является высокое температура воздуха, тяжелый физический труд под палящим солнцем или в жарком помещении и обезвоживание. В отличие от теплового удара, удар солнечный можно получить исключительно при долгом воздействии активного солнца на непокрытую голову. Этому могут воздействовать духота, употребление спиртного и другие факторы. Врачи могут сделать ЭКГ, чтобы исключить острый инфаркт миокарда. Последствия чрезмерных солнечных лучей могут быть весьма неприятны и опасны для детей и людей с сердечно-сосудистыми болезнями. Для этой группы людей он даже может стать смертельным.

Симптомы солнечного и теплого удара.

Терморегуляция — одна из самых важнейших процессов, которая способствует нормальной жизни каждого человека. А перегрев тела сбивает работу терморегуляции. Далее все происходит по принципу домино. Как только нарушается тепловой процесс человека, одним из первых дает сбой центральная нервная система. Появляются головные боли, головокружение и даже обмороки. Потом нормально работать отказывается сердечно-сосудистая система, что проявляется в виде аритмии и кровотечений из носа. К ним подключается ваш желудочно-кишечный тракт: тошнота и рвота. Если после солнечного дня у вас появляются эти признаки и частое сердцебиение, предполагайте, что у вас солнечный удар.

Солнечный удар у детей.

Последствия сильного солнечного удара, полученного в раннем детстве, могут напоминать о себе на протяжении всей жизни. Он может спровоцировать нарушения зрения маленького человечка, и дать небольшой толчок развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они снижают иммунитет. У маленьких детей симптомы солнечного удара очень напоминают признаки начала воспалительного заболевания: ребенок становится вялым, или, напротив, крайне возбужденным и у него повышается температура. Иногда может быть только внезапный подъем температуры тела. Если вовремя не принять меры, малыш может потерять сознание.

Первая помощь при солнечном ударе.

Если у вас резко поднялась температура и у вас сильная тошнота и головокружение, вы должны обратиться за медицинской помощью к врачу.

Но до прихода врача следует предпринять следующие шаги.

Немедленно уйти с солнца в прохладное место, в помещение с кондиционером или хотя бы в тень.

Если поднялась температура, то нужно срочно принять меры для того, чтобы ее снизить. Для этого можно использовать фен: надо направлять струю прохладного воздуха на голову, а затем и на все тело, еще можно обертывать тело мокрыми полотенцами или простынями, меняя их периодически.

Пить побольше воды — это помогает бороться с обезвоживанием организма. Надо обязательно следить за пульсом и дыханием пострадавшего. Если дыхание и сердцебиение продолжает оставаться учащенным, то нужно поторопить врача.

Всегда нужно помнить, что можно избежать солнечного удара, если ограничивать время пребывания под солнцем. А также пейте побольше воды, обязательно носите головной убор и не перенапрягайтесь физически на жаре.

Ждем Вас у себя на Базе отдыха «БЕРЕГ»

Гостиница «База Отдыха БЕРЕГ»

Гостевой дом «Белые Паруса»

Телефон: 8 (918) 390-50-22.

Email:  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

xn--80aaabdmekao2f2av7byf.xn--p1ai

Как не получить солнечный удар?

Знать меру

Безусловно, солнце полезно и для детей, и для взрослых. При воздействии солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, который положительно влияет на формирование костей у малышей, снижает вероятность возникновения атеросклероза и диабета у взрослых. Также солнце способствует повышению аппетита и выработке эндорфина - гормона счастья.

В общем, принимать солнечные ванны можно, главное - знать меру. Как говорят специалисты, солнце в области становится год от года все «злее», у амурчан все чаще встречаются случаи фотодерматита и фотодерматоза (кожные заболевания, вызванные солнечными лучами).

- Как правило, дальневосточники солнце переносят очень плохо - у многих светлая кожа и волосы, - рассказываетврач-дерматовенеролог и дерматокосметолог, заведующая отделом первичной профилактики ОГУЗ «Амурский областной кожно-венерологический диспансер»Вета Кузина, - однако большинство из нас это не останавливает от длительного нахождения на пляже.

Еще одна причина «солнечных проблем» - в наших краях жара наступает очень быстро, организму тяжело перестроиться за небольшой период времени.

Если перегрелся

Если после нахождения на солнце вы чувствуете недомогание - возможно, вы перегрелись. При перегреве организма человек чувствует слабость, головную боль, повышается или, наоборот, понижается кровяное давление, из-за повышения кровоточивости сосудов может начаться капиллярное кровотечение из носа.

Не нужно сразу же хвататься за болеутоляющие или какие-то другие лекарства.  Также не стоит принимать холодный душ, даже если вам очень жарко - резкая перемена температуры негативно скажется на организме. Сначала просто полежите или посидите, дайте организму время «остыть», возможно, ваше недомогание пройдет само собой. Восполнить недостаток жидкости в организме помогут кислые напитки - морсы, компоты. Правда, они тоже не должны быть ледяными.

Тепловой удар

Если находиться на солнце достаточно долго, можно получить тепловой удар - это острое состояние, при котором человек чувствует вялость, тошноту, возможна рвота.

- Дети, получившие тепловой удар, совсем лишаются сил, они буквально «виснут» на родителях, не могут самостоятельно передвигаться, - рассказывает Вета Кузина, -  кожа становится красной, при этом лицо, наоборот, приобретает зеленоватый оттенок. Также может подняться высокая температура, носовое кровотечение. Бывает такое состояние и у взрослых, особенно если у человека есть хронические болезни или он находится в состоянии алкогольного опьянения.  

Если человек получил тепловой удар, необходимо увести его с улицы в помещение. Желательно, чтобы там было не холодно - при необходимости отключите кондиционер или вентилятор. Больного нужно расположить на диване, предварительно подстелив простыню (прикосновение пострадавшей» кожи к обивке дивана только ухудшит ситуацию), под голову подложите подушку. Пусть человек полежит, в это время можно обтереть его слабо-кислым раствором уксуса (вода с добавлением уксуса). Пробовать раствор нужно на язык, вкус должен быть чуть кисловатым. Если переборщить с уксусом, есть вероятность того, что к солнечному удару прибавится еще и химический ожог. 

При кровотечении из носа или при рвоте голову больного необходимо повернуть на бок, чтобы он не захлебнулся. Если поднялась температура или вы самостоятельно не можете справиться с кровотечением из носа, необходимо вызвать «Скорую помощь».

- Даже если вы будете пытаться самостоятельно сбить температуру, у вас это, скорее всего, не получится, - говорит Вета Александровна, - здесь необходимо врачебное вмешательство.

Как избежать?

Чтобы избежать этих неприятных последствий злоупотребления солнцем, необходимо дозировать пребывание на улице, особенно если дело касается детей. Ни в коем случае нельзя оставлять их надолго на открытых площадках.

- Особенно настораживает большое количество детей на благовещенских фонтанах в дневное время, когда солнце особенно активно, -  говорит Вета Кузина, - дети абсолютно без присмотра находятся там неограниченное время.

Родители должны помнить, что нужно одевать детей по погоде. Врачи напоминают, что ребенок, который не ходит, одевается чуть теплее, чем взрослый. Если ребенок уже ходит, одевают его так же, как взрослого. При выборе одежды лучше предпочесть натуральные ткани - лен, хлопок. Кроме того, взрослые должны предусмотреть накидку, которая защитит руки и плечи ребенка. Не забывайте про головные уборы и солнечные очки, а перед прогулкой запаситесь достаточным количеством воды.  

Солнечный ожог

Чтобы избежать солнечного ожога, необходимо пользоваться специальными солнцезащитными средствами, приобрести которые можно в косметических магазинах или аптеках. Фактор защиты для города - не менее 25, хотя здесь все индивидуально. Необходимо наносить средство, даже если вы просто выходите на работу – «сгореть» можно и по пути на остановку, и передвигаясь по городу в автомобиле. Кстати, делать это нужно заранее, за 15 - 20 минут до выхода на улицу.

Если вы отдыхаете на пляже, лучше выбрать для этого утренние и вечерние часы. В дневное время врачи советуют загорать в тени - при этом также необходимо пользоваться солнцезащитными средствами.

Помните, что, если вы искупались, действие защитного крема нейтрализуется. После купания обязательно вытирайтесь и снова наносите крем. Также врачи советуют брать с собой на пляж не только защитные средства, но средства от ожогов. 

2x2.su

Солнечный удар: первая помощь | Medical Note

Шляпки нынче не в моде, а потому все мы временами оказываемся уязвимыми перед солнечными лучами и можем получить солнечный удар. Чем он опасен, как проявляется и чем помочь человеку, если он перегрелся на солнце? Об этом читайте в статье Ольги Макушниковой.

Как долго можно оставаться на открытом солнце без последствий для здоровья? Это зависит от многих факторов. Людям с вегетососудистой дистонией, пороком сердца, гипертонией, ожирением или другими эндокринными нарушениями порой достаточно побыть на солнцепеке с непокрытой головой менее получаса, чтобы им стало плохо. Более высокая вероятность получить солнечный удар ввиду слабой терморегуляции у маленьких детей и людей в возрасте, а также у тех, кто нервничает, курит или позволяет себе в жару употреблять алкоголь. Еще один предрасполагающий фактор — высокая влажность воздуха.

Не стоит долго находиться на солнце. Загар — дело хорошее, но здоровье важнее!

Как распознать солнечный удар

Если человек после определенного времени пребывания на солнце начинает чувствовать головную боль, у него появляется слабость и тошнота, учащается пульс и дыхание, расширяются зрачки — все это говорит о том, что он получил солнечный удар, хоть и в легкой степени.

При солнечном ударе средней тяжести появляется оглушенность и неуверенная походка, поднимается температура тела, возможно носовое кровотечение и даже обморок.

При тяжелой степени лицо человека вначале становится красным, а затем бледнеет, становится синего оттенка. Температура тела поднимается до 41-42 градусов. Отмечается спутанность сознания, судороги, бред и галлюцинации. Человек в этом состоянии может впасть в кому и даже умереть.

Как помочь при солнечном ударе

Первое, что нужно сделать, если подозреваете, что кто-то из окружающих перегрелся на солнце, — вызвать скорую помощь.

Перенесите пострадавшего в тень, положите его на спину. Слегка приподнимите ему ноги. Если у человека есть позывы к рвоте, положите его на бок, освободите от сдавливающей одежды. Напоите человека прохладной водой. Предложите умыться (в идеале неплохо принять прохладный душ), положите компрессы или что-нибудь холодное на лоб и под затылок. Интенсивно обмахивайте пострадавшего или направьте на него вентилятор. Если пострадавший теряет сознание — привести его в чувство поможет нашатырь. Если произошла остановка дыхания, срочно приступайте к реанимационным мероприятиям: искусственному дыханию и непрямому массажу сердца.

При остановке дыхания у пострадавшего начните реанимационные мероприятия

Помощь при солнечном ударе у ребенка мало отличается от таковой у взрослого. Разве что малыша в дополнение к вышеперечисленным мероприятиям можно обтереть влажным полотенцем или, к примеру, завернуть во влажную простыню.

Солнечный удар — это не просто временный дискомфорт. Это состояние может иметь серьезные последствия для организма.

Профилактика солнечного удара

По возможности не выходите на солнце с 10 до 16 часов, даже в головном уборе, ведь опасен не только солнечный, но и тепловой удар. Будучи на прогулке, на даче и даже на пляже старайтесь больше быть в тени. Загорайте только в утренние часы и вечером, желательно в движении.

Защитить голову от попадания прямых солнечных лучей поможет светлый головной убор из пропускающей воздух ткани или, к примеру, зонтик. В солнечную погоду не надевайте одежду темных тонов и сшитую из синтетических тканей, в которой кожа «не дышит».

Следите за своим здоровьем и будьте аккуратны!

blog-dev.mednote.life


Смотрите также